自從居家防疫開始
妳的活動量是不是大大減少了😰

一整天待在一樣的空...

自從居家防疫開始
妳的活動量是不是大大減少了😰

一整天待在一樣的空間工作上課
久而久之 開始出現各種問題...
肩頸緊繃 下背痠痛💢
臀部也漸漸消風？！

今天就提供了幾個
讓妳在家不外出也能增加活動量的方法👣

平常沒事多走動多站立
減少坐著躺著的機會
使用電腦時也要保持正確的姿勢💺

除了以上6個方法
你還有什麼撇步跟大家分享嗎？

#居家防疫
#活動量
#減脂
#wfh
#居家辦公
#workfromhome

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